第五,适量饮水
此外,根据多年来的监考老师,每年都有个别考生因为考试前饮水过多,导致频繁上厕所,影响考试表现,专家特别提醒:考试前饮水必须适当。
第六,注意微量元素的摄入
硒也是维持视力的重要因素。除了大蒜、洋葱和食用菌,蔬菜和水果通常都很低。因此,我们应该多吃富含硒的海鲜、肉类、大米等。
推荐高考食谱
推荐高考第一天的食谱
早餐:牛奶鸡蛋苹果;午餐:菠菜粉丝汤、番茄花、蒸排骨;
晚餐:三鲜馅饺子,木耳拌黄瓜,棒子面粥。此外,绿豆汤是早、中、晚消暑的必备甜点。
推荐高考第二天的食谱
早餐:牛奶250ml、全麦面包200g、煮鸡蛋1个
午餐:米饭(粳米)200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜,鱼香肉丝,紫菜虾皮汤
晚餐:米饭、五颜六色的虾(竹笋、胡萝卜、青椒、真菌、虾皮)
推荐高考第三天的食谱
早餐:馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、1个鸡蛋、酱黄瓜、适量水果
中餐:米饭、蘑菇心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤
晚餐:绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
TAG:
上一页:治疗白癜风的阿普斯特临床数据
相关阅读
- 2022-05-02是什么造成了青少年
- 2022-04-13原发性小肠淋巴管扩张症一例
- 2022-04-12JAMA:阳性结果的文章一定更受关注吗?
- 2022-04-11高考食谱 吃对食物,实现高考梦(13)
- 2022-04-05抗癫痫药物预防新发癫痫:任重而道远
- 2022-04-04临床试验显示XenoPort 银屑病药物胃肠道副作用较严重
推荐阅读
- 请问牛皮癣是传染病吗
- 老年牛皮癣的三大护理方式0
- 盘点牛皮癣的治疗方法有哪些
- 牛皮癣遗传概率有多大怎么降低牛皮癣的遗传几率
- 牛皮癣究竟会不会传染牛皮癣的日常护理
- 牛皮癣的易发人群具体危害是什么
- 牛皮癣的什么药膏效果好呢诊治牛皮癣方法有哪些
- 牛皮癣生活护理措施牛皮癣的护理
- 牛皮癣有哪些保健知识牛皮癣怎么安排自己的日常生活
- 牛皮癣患者锻炼时的注意事项
- 牛皮癣患者秋季要注意哪些问题
- 牛皮癣患者日常生活注意事项
- 牛皮癣患者不能吃哪些食物
- 牛皮癣常识之日常护理
- 牛皮癣初期症状有哪些0
- 牛皮癣传染遗传吗牛皮癣出现的病因有哪些
- 牛皮癣与剥脱性皮炎的鉴别牛皮癣与剥脱性皮炎的概述
- 治疗牛皮癣的中药偏方有哪些
- 日常生活中注意哪些可以预防牛皮癣呢
- 情绪不好是不是会引发牛皮癣
- 引起牛皮癣复发的诱因牛皮癣患者加强预防措施
- 寻常型牛皮癣的早期症状都有什么
- 容易诱发牛皮癣的3个生活小细节
- 头皮型牛皮癣都有哪些病理特征
- 儿童牛皮癣的治疗需要注意哪些
- 原发性小肠淋巴管扩张症一例
- JAMA:阳性结果的文章一定更受关注吗?
- 高考食谱 吃对食物,实现高考梦(13)
- 治疗白癜风的阿普斯特临床数据
- 长期吃黑芝麻的人能治好白发吗?
- 白癜风光疗有很多方法 因地制宜教你选择
- 抗癫痫药物预防新发癫痫:任重而道远
- 疾病新知:毛囊性白癜风
- 临床试验显示XenoPort 银屑病药物胃肠道副作用较严重
- 白癜风早期症状
- 20白癜风是由人民军医出版社出版的!
- 为什么光疗能有效治疗白癜风?
- 月经性癫痫患者妊娠期癫痫控制更好
- 白癜风患者吃生葵花子有助于治疗吗?
- 白癜风病愈后如何巩固防复发?