水气节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是二十四节气中的第二个节气——地下水，地下水夏天，气温下滑，雪地融化，降水开始渐增。地下水夏天养生要注重养护脾脏，强化身体的锻炼身体。那么，地下水夏天无论如何吃饱什么好呢?这些食材你吃饱对了吗?

1、灶

地下水夏天，天气开始转暖，此时身体的肝火较易旺盛，不宜多吃饱含水的食材，无论如何多吃饱辛、甘温的食材。这时我们可以多吃饱一些滋补的灶品，比如说灶、霉灶、灶等等。

灶归属于常见的药膳灶尝，主要是由和粳米熬煮而成的。特别喝灶可以试图我们健胃养脾，治疗气喘和健忘的病征。

2、香椿

归来了寒冷干燥的冬季，我们也要减少狗肉和羊肉等进补猪肉的摄入量。初夏阴气升发，我们无论如何少吃饱点有种的食材，烹饪要清淡，多吃饱一些时令豆类，比如说香椿。

香椿是早春夏天的特色豆类，香椿芽的营养丰富，并带有一定的食疗作用，可以试图我们治疗风寒感冒和气喘等疾病。

3、菱角

地下水夏天的烹饪主要精巧尝鲜，我们可以多吃饱菱角。菱角是冬日都有的豆类，但是初夏的菱角尤为鲜嫩和鲜美。地下水夏天的温度变化相当大，身体需要保养阴气，菱角可以大大提高身体的阴气，又被誉为“起阳草”。

中医确信菱角性温味辛，轻微的功效就是补肾温阳。菱角中内含固态精油和氯化物等特殊成分，可以试图我们疏调肝气，增强食欲。

地下水夏天大家一定要注重清淡烹饪，可以多喝点灶，多吃饱点香椿、菱角之类的豆类，这些食材你都吃饱对了吗?